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芒种养生：饮食清淡消暑祛湿 6月6日，正值中国农历芒种节气。芒种是夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。芒种过后，气温升高、湿度增加，人体内的汗液无法通畅发散出来，会感到四肢困倦、萎靡不振，免疫力减弱，加之蚊虫滋生，容易传染疾病，因此，农历五月又被… 2026-8-16
芒种时节食欲不佳咋办？青梅陈皮煲瘦肉开胃生津推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：开胃生津推荐人群：芒种时节心烦口渴，胃纳不佳者。材料：新鲜青梅5颗（若无新鲜青梅，用腌制青梅亦可），党参20克，大枣3颗，茯苓20克，陈皮一小瓣，瘦肉150克（3~4人量）。 2026-8-16
芒种容易“霉” 但仍需开窗通风芒种容易“霉” 但仍需开窗通风芒种气候炎热，雨水增多，湿度变大，地处南方的广东进入阴雨连绵的梅雨天，空气非常潮湿，天气异常闷热，各种物品容易发霉，又被称为“霉雨”季节。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师邓聪指出，… 2026-8-16
真假三文鱼敲响寄生虫病防范警钟 □首都医科大学附属北京地坛医院感染二科主任医师蒋荣猛最近，关于真假三文鱼、食生鱼片导致寄生虫病的相关新闻，让人们提高了对食源性寄生虫病的关注，这在一定程度上可以说是件好事。近些年… 2026-8-16
生食三文鱼前最好冷冻或做熟三文鱼是否有寄生虫取决于生存环境 “以后再也不吃三文鱼了”，日本料理中备受青睐的三文鱼刺身最近让不少人退避三舍。事情源于央视财经频道近日播出的《科技里飘出的新“鲜”味》新闻中提到,我国市场上三分之… 2026-8-16
蔬菜颜色学问大 “五颜六色”该怎么吃很多人喜欢吃绿叶蔬菜，身边的长辈或者“营养家”们也天天说“多吃绿叶菜！”的言论，他们认为世界上虽然蔬菜品种很多，但是只有绿色的才是最优营养的！其实，这些想法不全面，绿叶菜固然很好，但是其他颜色的蔬菜所富含的营… 2026-8-16
7种食材堪称夏季“良药”，家家都用得上夏季具有“暑”、“湿”的气候特点，由于天气炎热，人们出汗多、消耗大，常会出现睡眠欠佳，倦怠乏力等不适，出现这些症状时，除了去医院诊治，也可借助日常饮食来调节。《生命时报》采访权威专家，为你介绍一些尤其适合夏季食用，并具有祛… 2026-8-16
桃养人杏伤人？六月上市的水果这样吃桃养人杏伤人?六月各种水果陆续上市，想大快朵颐，看看营养专家怎么说。桃养人——吃多了易上火北京中医药大学东方医院消化内科副主任医师胡立明解释，之所以说桃养人，是因为桃性温，与杏和李子比较，相对平和，具有补中益气、养阴生津、… 2026-8-16
瘦肉蔬菜加米饭，最管饱增强饱腹感觉降低进食欲望英国利兹大学心理学院的一项新研究发现，食用蔬菜、瘦肉和米饭等低能量密度食物最容易产生饱腹感，每天北京SPA小编认为这样吃，平均摄入的热量比试图限制热量的人还少了约1000千卡。在为期4天的试验期内，96名平均年龄41岁的超重或肥胖女性… 2026-8-16
十条防癌建议，饮食分量重-根据5100万人及350万病例数据，世界权威癌症机构总结近日，美国癌症研究所（AICR）和世界癌症研究基金会（WCRF）推出了第三版《饮食、营养、身体活动与癌症预防全球报告》。该报告AICR分别于1997年和2007年发布了第一版和第二版。本次发布的第三版报告基于数百项研究结果，5100万人数据，其中… 2026-8-16
动脉硬化不等于动脉粥样硬化提起动脉硬化，我们常想到的是血管里形成粥样斑块引起狭窄。其实动脉硬化是一大类疾病的统称，主要包括以下3类。第一，动脉粥样硬化。最主要的改变是心脑等器官的动脉壁增厚变硬、失去弹性和管腔缩小。主要是由于吸烟或血脂升高导致血管内… 2026-8-16
5杯自制小药茶，治愈夏天里的各种不舒服夏至正值暑气当令，除了吃冷饮、吹空调，喝茶无疑是解暑止渴的好方法。此时节喝什么茶既清爽消暑，又能缓解身体的小问题？《生命时报》请来权威专家，为大家介绍几种适合夏季饮用的小药茶，看完就试试吧！受访专家：中国药膳研究会副会长 … 2026-8-16