导读：现代人的生活繁忙，饮食不规律，常常会出现乏力、气短、头晕等症状。这些症状可能是因为身体缺气血所致。中医认为气和血是人体的基本物质，负责输送养分和能量，病症会干扰...
现代人的生活繁忙，饮食不规律，常常会出现乏力、气短、头晕等症状。这些症状可能是因为身体缺气血所致。中医认为气和血是人体的基本物质，负责输送养分和能量，病症会干扰正常的气血运行，从而影响人体健康。
为了补气补血，中医常用中药来调理身体。以下介绍几种经常使用的补药：
1. 熟地黄
熟地黄我们称之为“黄精”，中医常用来补肾阴、养血生髓。具体来说，熟地黄可促进造血，滋养心脏，增强身体免疫力，调节内分泌。常见的用法是浸泡在水中，或者加入汤中煮食。
2. 党参
党参主要是补益脾胃，增强人体抵抗力，调节人体免疫功能，同时还可以提高机体的有氧能力。此外，党参也具有抗氧化和防衰老的作用，也适用于年长体弱、虚寒的人。常用的用法是煮汤或用水泡服。
3. 枸杞子
枸杞子也是很有名的一种补药，能够补肾、明目，对肝肾功能损伤的修复有帮助，并具有抗氧化作用。对于容易疲劳的人、体弱多病的人，多吃枸杞子能改善身体状态。最常用的方法就是泡水，还可以将枸杞子煮入汤中。
4. 人参
人参是中药里最常见的补品，经常被用于治疗疲乏无力、食欲不振、神疲乏力以及回复体力。此外，人参也有提高免疫能力、降低血糖、抗肿瘤、降低血脂等功效。一般会将人参煮汤，或用水泡服。
总之，以上介绍的4种中药都是常见的补气补血用品，但是使用中药时需要注意其副作用，如过敏等不良反应。对于无法确定症状原因或需要药物治疗的病患者，请咨询医生的建议。在日常饮食中，多食用营养丰富的食物也是补气补血的重要途径。
